夏に飲むアーユルヴェーダウォーター

外の気候もだんだんと暑く、湿度も高まってきましたね。

朝一の白湯もあついなぁ〜の気持ちが勝ってきました。

昔の日本の知恵は本当に素晴らしく、夏に飲む麦茶は内側から身体を冷ましてくれる効果があるんです。

でも今年の夏はアーユルヴェーダ的生活楽しみたい時には、アーユルヴェーダウォーターがおすすめです。

以前、メイソンジャーにハーブやレモンの輪切りを入れたデトックスウォーターが流行りましたよね？

あんなイメージでスパイスを水に浸けて、飲むだけ。　

・コリアンダー

・クミン

・フェンネル　

の3種類。身体の余分な熱を冷まし、むくみにも良いスパイス達です。　

寒い時はお湯で煮出していましたが、夏は水出しでも美味しく飲めます。香りも良いし、簡単です。

　どのスパイスもスーパーで簡単に手に入ります。

最適な体質はピッタ体質。　夏になって消化力も落ちやすく、暑さに強くないのがピッタ体質だとアーユルヴェーダでは考えられています。　

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